بهترین روانشناس در اصفهان دکتر آذین گازر سلامت روانی را به معنای احساس راحتی نسبت به خود و دیگران به تعریف میکند. معیارهای آن را موفقیت، تعادل هیجانی، سازگاری با محیط، واقع بینی، احساس ارزشمندی و اجتماعی بودن خواهد دید. بنابراین ورزش با فعال سازی چنین معیارهایی نه تنها به بهداشت جسم بلکه به بهداشت روانی هم کمک میکند و همچنین اضطراب افراد با پرداختن به ورزش به میزان بسار زیادی کاهش میابد.
| تاریخ | 14010.10.07 |
|---|---|
| عنوان | بهترین روانشناس در اصفهان | تأثیر ورزش بر سلامت |
| نویسنده | sir vahid ebrahimi |
| دپارتمان | اوج شید |
| تعداد کلمات | 765 |
| زمان خوانش | 00:08:15 |
آنچه در این نوشتار از دید شما خواهد گذشت
اثرات و فواید ورزش بر بهداشت جسم و روان:
بررسی ارتباط ورزش و یادگیری در سنین نوجوانی ما
بررسی ارتباط کم تحرکی و یادگیری در سنین نوجوانی ما
تأثیر ورزش و تحرک بر عملکرد تحصیلی محصلان نوجوان
سوالات متداول شما درباره تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان:
فهرست تصاویر:
اثرات و فواید ورزش بر بهداشت جسم و روان:
*تقویت سیستم ایمنی بدن
*تقویت سیستم هورمونی و رشد و نمو بهتر
*دفع سموم از بدن و آمادگی بیشتر اندامها برای پذیرش غذا
*افزایش میزان سوخت و ساز و کمک به ساختن عضله
*کمک به دستگاه گوارشی و تنظیم اشتها
*تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان
برای دیدن تصاویری از بهترین روانشناس در اصفهان1 کلیک کنید.
*تقویت رباطها، تاندونها و تارهای عضلانی و جلوگیری از پارگی و کشیدگی آنها
*افزایش ضخامت غضروفی در مفاصل
*از بین بردن انقباض ماهیچهها
*کمک به هماهنگی عصب و عضله در بعضی از انواع فلجها
*کمک به کاهش و کنترل وزن
*نیرومندی و مقاوم شدن و عادت کردن به فعالیت و تسکین برخی دردها
*تقویت اعصاب و ایجاد هماهنگی بین اعصاب و مراکز عصبی و تسکین اسپاسمهای عصبی
بهترین روانشناس در اصفهان ارتباط ورزش و یادگیری را بررسی میکند
مغز انسان بالغ فقط دو درصد از وزن بدن او را تشکیل میدهد. ولی به تنهایی 25 درصد از انرژی جسمانی در به او را مصرف میکند. انرژی مصرفی مغز از طریق خون پراکسیژن تدارک میشود. اکسیژن مصرفی مورد نیاز تنها از طریق ششها تأمین میگردد. ورزش تنها منبع اصلی تأمین اکسیژن مازاد ششهاست.
متأسفانه اغلب کسانی که به پرورش نیروی بدنی خود همت گماشتهاند از پرداختن به قدرت فکری خویش غافل هستند. بیشتر افراد مستعد نیز که مدام به مطالعه و کار فکری مشغولند از نظر بدنی در حد بسیار ضعیفی قرار دارند. این خود نیمی از تلاش شبانه روزی آنها را هدر میدهد. بهترین روانشناس در اصفهان معتقد است غذا خوردن بدون تحرک جسمی لازم، حتی اگر با استراحت کافی همراه باشد نمیتواند تأثیر کاملی در رساندن ماده و انرژی مورد نیاز بدن داشته باشد. برای دیدن تصاویری از بهترین روانشناس در اصفهان2 کلیک کنید.
بررسی ارتباط کم تحرکی و یادگیری به باور بهترین روانشناس در اصفهان
به باور https://drazingazor.com/ علاوه بر این کم تحرکی تأثیر مستقیم بر روح و روان و اعصاب دارد و ذهن را نیز به سمت خستگی و ناتوانی هدایت میکند که نتیجه همه اینها بالقوه ماندن بسیاری از قابلیتهای ذهنی و استعدادهای محصلان در یادگیری است.
در بهترین روانشناس در اصفهان اغلب اوقات دانشآموزان بیحوصله و با اکراه بسوی انبوه کتابهایشان میروند. آنها سعی میکنند خلل همیشگی ناشی از عدم تحرک بدنی را با فشار آوردن بیمورد به ذهن و انواع روشهای یادگیری جبران کنند. بهترین روانشناس در اصفهان راه بسیار سادهتر و سالمتری مانند ورزش را برای سلامت، نشاط و افزایش فعالیت ذهنی، شور و اشتیاق آنان را نسبت به درس خواندن تضمین میکند.
برای اینکه مغز به خوبی از عهده یادگیری و حفظ مطالب درسی برآید، علاوه بر رساندن مواد غذایی و انرژی کافی باید از خونی پاک و غنی از اکسیژن تغذیه شود، بدین منظور باید ششها کاملاً از هوا پر و خالی شوند بنابراین افراد باید ریههای خود را نیرومند کنند و این کار به واسطه ورزش میسر است.
روانشناس در اصفهان دکتر آذین گازر
سوالات متداول شما درباره تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان:
- آیا پرداختن به یک ورزش حرفهای مانع از تمرکز بر تحصیل نوجوان میشود؟
خیر، در صورتی که برنامهای منظم و مدون در اینباره داشته باشد از هیچ یک غافل نخواهد شد.
- بیعلاقگی نوجوان ما به انجام فعالیتهای ورزشی ناشی از چیست؟
کشف استعداد، ایجاد انگیزه و علاقه، همراهی کردن والدین در فعالیتها، مشارکت دادن نوجوان در فعالیتهای اجتماعی و جمعی همگی موجب علاقمندی خواهند شد.
- چرا ورزش در این سنین اهمیت از نظر بهترین روانشناس در اصفهان ویژه دارد؟
در این سنین نوجوان تحت تأثیر هورمونهای رشد و بلوغ قرار دارند بنابراین ورزش میتواند در دفع سموم و افزایش میزان سوخت و ساز بدن و در نتیجه رشد سالم و هدفمند او خواهد شد.
