خودباوری تحصیلی همواره امری مهم در ساختار تحصیلی دانش آموزان و دانشجویان از دیر باز بوده و هست. طبق گفته ی پانسیون مطالعه اصفهان، با ورود انسان به عرصه های نوین، همواره افراد در پی این بوده اند در دنیای جدید نقشی ایفا کنند. به همین خاطر نقش آموزش و تحصیل برای کسب مهارت های مورد نیاز بسیار پر رنگ و مهم بوده است. گزارشات مربوط به پانسیون مطالعه اصفهان حاکی از این است که، افراد نیازمند این هستند که برخی از ویژگی های روانی دست پیدا کنند. یکی از کلیدی ترین این ویژگی ها خودباوری است که در ادامه ی این مقاله به تاثیر آن بر تحصیل می پردازیم.
فهرست تصاویر:
عزت نفس 1اختلالات مربوط به کمبود خودباوری
عزت نفس 2 ویژگی های افراد خودباور در آموزش و تحصیل
عزت نفس 3نحوه ی تقویت خود باوری در امر تحصیل
خودباوری تحصیلی چیست؟
طبق گفته های پانسیون مطالعاتی در اصفهان این که چگونه خودباوری را درخود افزایش دهیم ابتدا باید مفهوم کلی خودباوی را درست درک کنیم. خودباوری عبارت است از اعتماد، باور و اطمینان به توانایی ها، که نقشی سرنوشت ساز در روند تحصیلی افراد دارد. خودباوری می تواند موجب پیشرفت در جوانب مختلف زندگی فردی اشخاص بشود که یکی از آنها جنبه ی تحصیلی افراد است. انسان هایی که خودباوری بالا تری نسبت به بقیه افراد متعهد تر، منظم تر، مسئولیت پذیر تر و عاشق زندگی هستند. اگر بخواهیم خود باوری تحصیلی به صورت جزئی بررسی کنیم می توانیم آن را به قسمت ها مختلفی همانند بخش های زیر تبدیل کنیم.
عزت نفس 1اختلالات مربوط به کمبود خودباوری
داشتن اعتدال و عزت نفس در خودباوری تحصیلی :
عزت نفس در اصل همان حس ارزشمندی درونی نسبت به خود است که نقشی حیاتی در موفقیت تحصیلی و در کل جوانب مختلف زندگی دارد. یکی از مواردی که مردم جامعه همواره با آن رو به رو هستند عزت نفس پایین یا در بعضی موارد عزت نفس کاذب است. برای اصلاح هر کدام روش هایی وجود دارد که برخی از این ویژگی ها :کسب یک مهارت مشخص، ورزش مداوم و یادداشت دستاورد ها هستند. نقش عزت نفس در روند تحصیلی هر دانش آموز بسیار مهم است تا جایی که نقشی حیاتی را در زندگی او دارد. دانش آموزان و دانشجویانی که از عزت نفس بالا برخوردار هستند در روند تحصیلی خود فعال تر و با انگیزه تر هستند.
کنترل احساسات و عواطف در خودباوری تحصیلی :
احساسات یک بخش قابل توجه و بسیار مهم می باشند که نقش بسزایی در امر خودباوری دارد. کنترل احساسات می تواند جلوی بروز بسیاری از اختلالات در یادگیری را بگیرد، کنترل نکردن انها باعث ایجاد مشکلاتی مانند حواس پرتی در یادگیری شود. اما سرکوب احساسات هم می توان عواقب مختلفی را به همراه داشته باشد چرا که تاثیرات مختلفی بر روی سلامت جسم و روان افراد دارد.وقتی افراد آرامش خود را حفظ می‌کنند و یک نفس عمیق می‌کشند، می‌توانند خود را کنترل کنند؛ این یکی از ساده‌ترین راهکارهای موجود است.
نقش اراده درخودباوری تحصیلی :
اراده یعنی انسان با وجود راحتیِ انجام ندادن یک کار، باز هم با تمایل و اشتیاق تصمیم می‌گیرد آن کار را انجام دهد و پیش برود. اراده برای موفقیت در تحصیل دارای نقشه برجسته و بسزایی است که برای ایجاد و تقویت اراده در تحصیل باید نکات متعددی در نظر گرفته و انجام شود. که برخی از آنها : تعیین هدف، ایجاد برنامه ی مطالعه ی مشخص، ایجاد محیط درسی مناسب و … هستند. اینها باعث می شوند اراده برای انجام امور درسی افزایش پیدا کند و همچنین لازم به ذکر است که تقویت اراده باعث افزایش بهروری درسی و تحصیلی می شود.
عزت نفس 2 ویژگی های افراد خودباور در آموزش و تحصیل
تقویت خود باوری تحصیلی
همان‌طور که گفتیم، خودباوری نقش مهمی در موفقیت تحصیلی دارد و اگر افراد آن را نداشته باشند، ممکن است با مشکلاتی در تحصیل روبه‌رو شوند. مانند از نداشتن انگیزه و اهمال کاری می شوند پس از این رو لازم است راه ها و تکنیک های مختلف برای تقویت خودباوری تحصیلی را ذکر کنیم. اما قبل تقویت خودباوری تحصیلی نیاز است که برخی موارد را در نظر بگیریم که ذهنیت خود را برای ایجاد و تقویت خودباوری تحصیلی آماده کنیم. برای اینکه با ذهنی آماده تر به سراغ آن موارد برویم، مواردی که برای آماده سازی ذهن خود نیاز داریم شامل :
ذهنیت تمایز انسان ها در تقویت خودباوری تحصیلی
باید این را در نظر داشت، تمامی انسان ها منحصر به فرد هستند که آنها را از دیگر افراد متمایز می کند. اگر شما این را در نظر بگیرید که شما منحصر به فرد هستید این به شما کمک خواهد کرد خودباوری خود را حفظ کنید. ویژگی های فردی و شخصی خود را دست کم نگیرید، انسان باید ویژگی ها و قابلیت های خود را منحصر به خودش بداند. این باعث می شود که انسان به سمت خود شناسی بیشتر نیز سوق پیدا کند و همینطور نسبت به قابلیت ها و توانایی های خود شناخت بهتری داشته باشد. این نیز یکی از مواردی است که موجب افزایش آمادگی ذهنی برای ورود به روند پیشرفت در خودباوری تحصیلی می شود.
خودشناسی در تقویت خودباوری تحصیلی
افراد با پرداختن به خودشناسی، ذهن خود را برای آغاز مسیر پیشرفت در تقویت خودباوری تحصیلی آماده می‌کنند؛ چون این موضوع هم جذاب است و هم مهم. مفهوم خودشناسی عبارت است از داشتن شناخت از ویژگی های جسمانی، روحی و قابلیت ها و توانایی های خود است. خودشناسی به انسان کمک می‌کند تا به درک و فهم درستی از خود برسد و ذهنش را برای پذیرش ویژگی‌ها و توانایی‌هایش آماده سازد. این کمک شایانی به تقویت خودباوری تحصیلی خواهد کرد، زیرا موجب اعتماد به نفس، رشد شخصیتی، سلامت روان، رضایت از زندگی و بسیاری موارد قابل توجه دیگر می شود.
کنترل افکار در تقویت خودباوری تحصیلی
کنترل افکار منفی نقش بسزایی در آماده سازی ذهن برای خوباوری تحصیلی دارد که روش های متنوع و کارآمدی برای آن موجود است. ابتدا به بررسی افکار منفی و ریشه های آن می پردازیم، افکار منفی، جزئی از ذهنیات و باور ها است. این افکار باعث می شود افراد با اینکه در محیطی مثبت و شاد قرار دارند، نگرش و حال خوبی نداشته باشند. این افکار اغلب ریشه در ترس از آینده، اضطراب و پشیمانی از گذشته است که در ذهن افراد نقش می بندد. چند روش موثر برای کنترل افکار عبارت اند از تنظیم ساعت خواب، مشغول سازی ذهن به انجام یک فعالیت و جایگزینی افکار منفی با افکار مثبت.
تقشه راه برای تقویت خودباوری تحصیلی:
ما باید پس از آماده‌سازی ذهن خود، به‌صورت اصولی نقشه‌ی راه مناسبی طراحی کنیم تا مسیر تقویت خودباوری تحصیلی را به‌درستی طی کنیم. یک نقشه و مسیر، کارآمد و موثر در تقویت خودباوری تحصیلی، مراحل و نکات مختلفی را در بر می گیرد. تعیین هدف، برنامه ریزی، مداومت و استمرار و موارد دیگری که با انجام آنها به صورت مستمر انسان می تواند در تقویت خودباوری پیشرفت بیشتری داشته باشد. با انجام مواردی که ذکر شد می توانیم وارد روند پیشرفت شویم و اگر می خواهید این موارد جزئی تر بررسی کنیم به توضیحات زیر توجه کنید.
تعیین هدف در روند خودباوری تحصیلی
وقتی فرد با انگیزه و اشتیاق کافی درس می‌خواند و آموزش می‌بیند، نشان می‌دهد که به خودباوری تحصیلی دست یافته و به توانایی‌هایش ایمان دارد. یکی از لازمه های افزایش انگیزه در خودباوری تحصیلی هدف گزاری صحیح و واقع بینانه است که موجب افزایش انگیزه برای تحصیل می شود. برای هدف گزاری به طور اصولی باید این را در نظر بگیریم که نگه داشتن هدف در ذهن موجب می شود مغز آن را بی ارزش تلقی کند. این باعث کم شدن انگیزه می شود، بخاطر همین لازم است هرگونه فکر و اندیشه ی در رابطه با هدف خودمان را رو کاغذ بنویسیم. این کار به ما کمک می کند که اهداف ما به صورت بهتر و جدی تری در ذهن ما نقش ببندد.
حال بهتر است نگاهی کامل و جامع به انواع هدف گزاری در رابطه با خودباوری تحصیلی بیاندازیم تا ذهنیت بهتری نسبت آن پیدا کنیم. انواع هدف گزاری ها در این روند را می توان به ترتیب به هدف گزاری کوتاه مدت، هدف گزاری میان مدت و هدف گزاری بلند مدت اشاره کرد. به صورت خلاصه در هدف گزاری کوتاه مدت ملاک اهداف هفتگی و روزانه است، در هدف گزاری میان مدت، اهداف به صورت ماهانه و یک ساله هستند. در هدف گزاری های بلند مدت، اهداف به صورت چند ساله است، نظر بگیرید که باید بر اساس توانایی های خود و واقع بینانه هدف گزاری کنید.
عزت نفس 3نحوه ی تقویت خود باوری در امر تحصیل
برنامه ریزی در روند خودباوری تحصیلی
برنامه‌ریزی در خودباوری به شما کمک می‌کند تا زمان را بهتر مدیریت کنید و کارهایتان منظم‌تر شود. برای داشتن یک برنامه ریزی درست و اصولی باید به برخی موارد توجه کنید، ابتدا باید با توجه به پتانسیل و قابلیت های خودتان شناخت داشته باشید. این به شما کمک می کند تا بتوانید در حد توان خودتان و به صورت واقع بینانه برنامه ریزی کنید. نکته ی مهم بعدی که باید در نظر بگیرید این است که مهمترین اصل در اجرای برنامه هایتان استمرار است. استمرار یعنی اینکه نیازی نیست که شما کار های بزرگ و یک شبه انجام دهید، فقط باید در کار های کوچک استمرار ایجاد کنید.
نتیجه گیری
امر خودباوری در تحصیل و امور درسی از مهم ترین مهارت ها آموختنی است که کمک شایانی به توسعه مهارت های فردی و شخصیتی به محصلان کمک می کند. خودباوری تحصیلی همچنین در بحث تحصیل و همینطور شکوفایی استعداد ها و شناخت بهتر از خود می تواند به افراد مختلف کمک کند. این مهارت به ما کمک می کند که در مواجهه با مشکلات در تحصیل بجای ترس و تردید با امید و نگرش مثبت و اعتماد به نفس عمل کنیم. شما می توانید برای ادامه ی مطالب به سایت دکتر گازر مراجعه کنید و همینطور برای مطالب بیشتر شما می توانید به وبسایت drazingazor رجوع کنید.
| موضوع | خودباوری تحصیلی + 6 روش موثر و کارآمد |
| نویسنده | محمد امین صالحی |
| تاریخ انتشار | 1404/04/14 |
سوالات متداول
خودباوری چیست؟
خودباوری عبارت است از اعتماد و باور به توانایی ها، که نقشی سرنوشت ساز در روند تحصیلی افراد دارد.
تاثیر خودباوری بر تحصیل چیست؟
خودباوری می تواند موجب پیشرفت در جوانب مختلف زندگی فردی اشخاص بشود که یکی از آنها جنبه ی تحصیلی افراد است و انسان هایی که خودباوری بالا تری نسبت به بقیه افراد متعهد تر و عاشق زندگی هستند.
خصوصیات افرادی خودباور در تحصیل چیست؟
اعتدال و عزت نفس، شجاعت و اراده بالا، داشتن کنترل بر افکار و احساسات و…
بدون دیدگاه