روانشناس نوجوان در اصفهان | کمال گرایی در روانشناس نوجوان دراصفهان 1 به حالتی گفته می شود که در آن فرد انتظار دارد کارها به بهترین شکل و فوق العاده خوب از خود یا دیگران انجام شود. رابطه مستقیمی با ژنتیک و دوران کودکی دارد. افراد مبتلا به این مشکل خود را تحت استرس شدید قرار می دهند و در بیشتر موارد اطرافیان خود را آزار می دهند.
| تاریخ | 1402.02.13 |
|---|---|
| عنوان | 04 پارامتر پیرامون نحوه برخورد با کمال گرا! |
| نویسنده | sir vahid ebrahimi |
| دپارتمان | اوج شید |
| تعداد کلمات | 0816 |
| زمان خوانش | 00:08:16 |
به باور دکتر آذین گازر بهترین روانشناس شاید افراد کمال گرا فکر کنند که کمال گرایی مشکل خاصی نیست. فقط آنها را به راه می اندازد و اصلاً نیازی به درمان کمال گرایی نیست. اما می دانید که ابتلا به کمال گرایی باعث ناراحتی افراد مختلف و در نهایت کسانی می شود که راحت نیستند. مردم باز خواهند گشت و این می تواند منجر به از دست دادن راحتی در زندگی شخصی و حرفه ای شود
فهرست مطالب برای شناخت کمال گرایی و درمان آن
در روند درمان کمال گرایی با افراد چگونه باید برخورد کرد
اعمال خود را برای درمان سریعتر به چالش بکشید
پیشگیری و درمان کمال گرایی در کودکان به چه نحو می باشد
فیدبک در ارتباط با شناخت و درمان کمال گرایی روانشناس نوجوان در اصفهان
فهرست تصاویر:
نشانه های یک کمال گرا در افراد | روانشناس نوجوان در اصفهان
اهداف دشوار یا غیر واقعی دارید. اگر نمی توانید بهترین باشید. گاهی اوقات تسلیم می شوید و از آن هدف دست می کشید.
از دید بهترین روانشناس نوجوان در اصفهان دکتر آذین گازر شما هر اشتباهی را یک شکست می‌بینید و اگر کسی کار یا پروژه‌ای بهتر از شما انجام دهد. احساس شکست می‌کنید. همچنین می توانید اشتباهات خود را از دیگران پنهان کنید.
معمولاً کار را دیر تحویل می دهید زیرا مدام در آن تجدید نظر می کنید و به تعویق می افتید.
وقتی طبق تعریف خود از کمال به آنچه می خواهید نرسید. باعث ناراحتی شما می شود.
شما از فرآیند یادگیری و کار لذت نمی برید زیرا فقط نگران نتیجه هستید.
روانشناس نوجوان دراصفهان
دکتر آذین گازر
در روند درمان کمال گرایی با افراد چگونه باید برخورد کرد
- کمال گرایی را با مشاوره های دکتر آذین گازر بهترین روانشناس روانشناس نوجوان در اصفهان درمان کنید و رفتار خود را بشناسید
- فهرست کردن همه چیزهایی که باید در محل کار. خانه. روابط و سرگرمی‌هایتان به خوبی انجام دهید. شروع کنید.
- در زمینه دلایل کمال گرایی تحقیق کنید
- در کنار هر رفتار. بنویسید که چرا فکر می کنید رفتار باید کامل باشد
اعمال خود را برای درمان سریعتر به چالش بکشید
- هنگامی که رفتارهای کمال گرا را به کمک روانشناس نوجوان دراصفهان 2 شناسایی کردید. برای غلبه بر هر یک گام های مشخص بردارید
- نتایج به دست آمده را ارزیابی کنید
- به باور روانشناس نوجوان در اصفهان https://drazingazor.com به این فکر کنید که وقتی رفتارهای کمال گرا را با موفقیت به چالش کشیدید. چه اتفاقی افتاد تا متوجه شوید که به چالش کشیدن آنها به هیچ عواقب منفی منجر نمی شود.
پیشگیری و درمان کمال گرایی در کودکان به چه نحو می باشد
با توجه به مستندات روانشناس نوجوان در اصفهان مشکلات روحی و روانی اغلب ریشه در دوران کودکی و خانواده دارد. کمال گرایی نیز از این قاعده مستثنی نیست و در این مورد درمان های پیشگیری از کمال گرایی مفیدتر است. افرادی که از هر نوع کمال گرایی رنج می برند معمولا در دوران کودکی مورد توجه مناسب قرار می گیرند. خانه نشین نیستند. که باعث می شود قدر خود را ندانند و جایی خارج از محدودیت مطالبه کنند.
در نهایت پرسش این می باشد که درمان به چه نحو خواهد بود
بهترین راه برای جلوگیری از کمال گرایی در فرزندانتان این است که آنها را بدون قید و شرط دوست داشته باشید. همان طور که هستند و به اعتماد به نفس آنها لطمه نزنید. https://drazingazor.com
روانشناس نوجوان دراصفهان
دکتر آذین گازر
فیدبک در ارتباط با شناخت و درمان کمال گرایی روانشناس نوجوان در اصفهان
01 واقعیت جالب در مورد کمال گرایی چیست؟
کمال گرایی یک عامل استرس زای مزمن است که اغلب باعث می شود افراد احساس شکست کنند. حتی زمانی که دیگران فکر می کنند موفق هستند. یک کمال گرا می خواهد کامل باشد. این انتظار دائمی منبع استرس و استرس است و منجر به سبک های مقابله ای ناسازگار می شود.
02 به باور روانشناس نوجوان در اصفهان چه چیزی باعث کمال گرایی می شود؟
کمال گرایی ناسازگار اغلب ناشی از ترس از شکست. احساس بی ارزشی. عزت نفس پایین و تجربیات نامطلوب دوران کودکی است. اغلب با افسردگی. اضطراب. اختلال وسواس فکری-اجباری. اختلالات خوردن و حتی تمایل به خودکشی همراه است.
03 چه کسانی بیشتر مستعد کمال گرایی هستند؟
هر کسی می‌تواند رفتار کمال‌گرایانه داشته باشد. اما برخی افراد. به‌ویژه افراد درون‌گرا. بیشتر مستعد این رفتار هستند. برترین تیپ های کمال گرا. شخصیت های INTJ و INFJ هستند. NJ ها استانداردهای بالایی دارند و به دلیل درون گرا بودن شهودی (Ni غالب). آرزوی رسیدن به ارتفاعات غیرممکن از کمال را خواهند داشت. https://drazingazor.com
